Masaż centryfugalny / stawowy

Masaż centryfugalny, stawowy, dostawowy, Jak nazwa wskazuje skupia się głównie na stawach. Jest to przede wszystkim masaż leczniczy, jednak może mieć także charakter profilaktyczny. Połączenie masażu centryfugalnego z odpowiednią zdrową dietą to najlepsza profilaktyka choroby zwyrodnieniowej. Jako masaż rehabilitacyjny może być stosowany po kontuzjach stawowych i okołostawowych, takich jak stłuczenia czy zwichnięcia.

Nie używa się w nim zwykłej oliwki do masażu, z tego względu należy wcześniej ustalić preparat lub krem leczniczy.

Składa się z trzech faz:

• przygotowanie do masażu, obmycie stawy ciepłą wodą z naturalnym mydłem, zastosowanie głaskania, rozcierania, ugniatania,
• masaż właściwy w kierunku dostawowym, do szpary stawu, ziwększa temperaturę tkanek i je rozluźnia,
• faza opcjonalna - ćwiczenia bierne stawy mające go wprawić w ruch w każdej możliwej płaszczyźnie.